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| 如何才能让肥胖者成功爱上运动 | |||
| 2016-12-05 | |||
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很多肥胖的朋友希望通过运动来达到减肥的目的，但是可能因为时间上不允许，或者是不喜欢那种被束缚的感觉，不愿意到那些专业的减肥训练营或者是减肥夏令营这样的减肥团体机构去减肥。那么是不是不去这些专业的减肥机构就没有减肥的办法了呢？有没有其他的办法可以让肥胖的朋友爱上运动，并且坚持运动呢？当然还是有的。
一般来说，基本上每一个人都会有自己相对喜欢的运动项目。否则的话，像奥运会，世界杯这样的各大运动项目的赛事就不会有那么多的观众来支持观看了。所以想要减肥健身但又怕自己坚持不了的朋友，完全可以去尝试自己喜欢的运动项目，哪怕你一点都不会，也没有关系。因为你最这个项目有兴趣，而兴趣就是你坚持下去最好的动力，能够达到什么水平这完全不重要，我们的目的是减肥健身而不是拿世界冠军。 二．兴趣会让你体会到运动的快乐。 一旦你开始学习或者开始进行你感兴趣的运动项目后，你就会忘却运动本身的辛苦。因为运动带给你的快乐完全把运动的辛苦给掩盖了。比如说，你喜欢足球，在足球场上的那种紧张刺激的过程，早就让你忘却了奔跑的枯燥和艰辛。这就是为什么让很多人去跑步，他跑过几百米就跑不动了，而让他去踢足球，他却可以踢90分钟。兴趣的力量是非常的强大的，所以我们要借助兴趣打开运动的大门。 |
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