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郑多燕减肥食谱大揭秘,让你瘦身不是梦想
2017-04-21

很多人都听说过郑多燕减肥操吧!甚至在一些人心目中郑多燕,都成了减肥教母一般的存在,当然了,郑多燕减肥操简单易学,设计科学合理,的确不失为一种很好的减肥方法。可是你听说过郑多燕减肥食谱吗?现在咱们就来看一看她设计的减肥食谱到底是怎样的?

快速减肥方法

1、水果和蔬菜成为核心

其实网传的很多郑多燕减肥食谱中,蔬菜和水果都是核心的内容,这和很多减肥食谱别无二致,毕竟想要瘦下来,首先就得减少脂肪和主食的摄入,而蔬菜和水果内富含维生素和大量人体所需的营养物质,所以是必不可少的减肥良药。

2、少量主食必不可少

当然了,作为蔬菜和水果,如果想要共给人类一天所需的能量其实还是不够的,你少量的主食,让你的身体能够更健康,活力更充沛,让你尽管在健身减肥期间也能保持良好的精力。

3、茶饮加入不但减肥而且美容

研究过郑多燕减肥食谱的美女们都知道,郑多燕减肥食谱中是有大量的茶饮加入的,例如枸杞茶菊花茶柠檬茶等,这些茶饮的加入,不但让你减肥食谱的减肥功效更好,而且跟另外的角度来说,它们还具有养颜美容的效果,真是一石二鸟。
一般来说,郑多燕减肥食谱都是以七天为一个疗程的,周一到周日,每天都有不同的饮食搭配,不但考虑了人体所需的能量,而且照顾到了人体的周期,是非常科学的,当然了,在执行减肥食谱期间,还需要做运动?双管齐下才能让减肥效果更好。

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