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哪些原因导致腹部变胖
2016-07-12 17:19
腹部是最容易堆积赘肉的部位，很多人体重不高，但是小肚子却十分明显。想要减掉腹部赘肉首先要找到腹部堆积赘肉的原因。下面小编告诉大家哪些原因导致腹部变胖，一起看看吧。原因一：长期久坐很多白领都有腹部变胖的困扰，这类人因为工作缘故需要长期久坐，腹部得不到训练，吃完饭后不运动导致脂肪堆积腹部。想要腹部减肥一定要多运动，尤其是吃完饭后不要立刻坐着，俗话说“饭后百步走，活到九十九”，建议腹部肥胖者平时能站着绝不坐着，能坐着绝不躺着。原因二：不吃早餐不吃早餐也容易导致腹部变胖。很多人都没有吃早餐的习惯，这类人往往午餐和晚餐摄入过多，这种饮食习惯导致肥胖者摄入过多的热量，导致体重增加。尤其晚上吃太多，食物不好消化，从而变成脂肪堆积在腹部，时间久了自然有小肚子。原因三；过度饮酒我们身边很多中年男人有将军肚就是因为过度饮酒导致。酒精热量超高，饮酒会让脂肪直接低级。因为酒精会提高人体食欲，所以喝酒之后往往食欲大增，这样会导致热量摄入过多，腹部自然变胖。所以有喝酒习惯的朋友，为了减掉腹部赘肉还是戒酒吧。