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甲线女王给你示范什么才叫最美马甲线
2016-07-13 11:26

在你眼里，肌肉就是男生身上的一块又一块疙瘩？

爱穿裙子的女生们表示接受不到了

但是

只有给你见过最柔美的肌肉线、

才晓得好身材的女人长什么样

澳洲马甲线女王Dilya Diaz

给你示范什么才叫完美

 


每张照片，都阳光得快被融化

她是网络社交达人

爱分享减脂增肌的知识，也乐意分享她的马甲线是如何练成的

她的日常锻炼主要有六步：

1、跑步机上3公里匀速跑，

2、5组每次25个仰卧起坐，

3、5组每次25个腿部负重伸展，

4、平板支撑3组每次5分钟，

5、跑步机上快走3公里，

 

6、恢复性拉伸。