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你知道的减肥知识对吗
2016-06-20 09:48
  身为女性,肯定会做的两件事情便是减肥和美容,夏天太阳光较为强烈,所以做好基本的防晒也是很有必要。不过值得一提的是夏天最重要的还是让自己的好身材被大家所知道。如果你是一个爱美达人,那么一些基本的减肥知识你肯定了解,但是你知道的关于减肥那些小知识真的正确吗?
称体重
1)减肥期间可以只吃米饭不吃肉
  很多人都认为之所以自己的脂肪含量如此之高很大一部分的原因是因为摄入的肉类过多,本身肉类当中含有不少的脂肪,所以如果想要减肥需要自己严格控制对于肉类的摄入,所以多吃米饭就一定能够代替肉类带来的热量危害。那么这样的想法到底对不对呢?事实上并不是这样的,首先,肉类当中除了含有脂肪,含有热量能够满足每天基本的需求。除此之外,米饭当中含有的脂肪反而是你发胖的罪魁祸首。

2)月经期间减肥效果是不是很棒
  有不少女性都表示自己如果能够抓紧月经期间进行减肥,相应的减肥效果会是不错的,那么这样的说法到底对不对呢?本身,女性在这段期间减肥效果较为显著,但是来月经期间还是需要注重基本营养的补充,以免影响基本的身体素质。
如果你现在想要减肥成功的话,那么这些减肥知识你可一定要有所了解,很多时候想要减肥成功,不仅要加大运动,更要控制自己的食欲。这个夏天,完美女神就是你。